برای آغاز یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به بُعد با حفظ عملکرد ایمن این سایت و 효율적인, تکنیک‌های جایگاه| حجم را در بدن خود و �